Recomandarea pe care o auzim zilnic pe la TV este sa facem cel putin 30 de minute de miscare zilnic. Insa nu este cazul sa fim absurzi, fiindca nu oricine are si timp pentru exercitii zilnice. In special cei care lucreaza o zi intreaga la birou, sunt la fel de epuizati ca cei ce depun efort fizic sau stau in picioare toata ziua. Durerile apar negresit si in corpul lor, tocmai din cauza sedentarismului si pozitiei deloc corecte pe scaun. Iar la finalul zilei cine sa mai aiba energie sa mai faca si 30 de minute de miscare? Daca privim